こんな方におすすめの記事
- サジーに副作用があるか知りたい
- 飲みすぎるとどんな影響がある？
- サジージュースで栄養の過剰摂取はある？
結論から言うとサジーに副作用はありません。
なぜならサジーの果実は食品で、サジージュースは果物から作られた飲み物だからです。
しかしサジーを飲むと体に影響が出る場合があります！
この記事ではサジーの体に出る影響や栄養の過剰摂取などについてまとめました。
この記事を読めばサジージュースの副作用についてわかります！
サジーに副作用はない
そもそも副作用とは
副作用とは医薬品の使用、あるいは医療的処置に伴って生じた治療者や患者が望んでいない作用全般のことである。
参考：Wikipedia（副作用）
サジーはグミ科の植物で各部位に約300種類の豊富な栄養素を含んでいる食品です。
つまり医薬品や医療的処置ではないのでそもそも副作用という言葉が合わないわけです。
サジーについて詳しく知りたい方はこちらの記事をどうぞ☺️
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参考サジー(シーベリー)とはどんなドリンク？世界で愛される理由まとめ
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サジーに副作用はないけど好転反応が出ることはある
好転反応とは身体が良い方向へ向かう際の一時的に起こる悪い症状のことを言います。
サジーで好転反応が起こる理由は以下のとおりです。
step.1
鉄分や栄養豊富なサジーを摂取する
step.2
体の毒素や老廃物が排出されたり、溜まっていた汚れた血液が一時的に体にめぐる
step.3
腹痛や頭痛などの好転反応が出る
サジーで起こる好転反応や実際に好転反応が出た人の口コミについてはこちらで詳しく解説しています👇
こちらもCHECK
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サジーは好転反応でる？1日〜1ヶ月で起きた人の口コミと理由
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サジーによる栄養の過剰摂取はある？
結論から言うと栄養の過剰摂取はありません☺️
サジージュースから取れる栄養の摂取量と栄養素の推奨量・上限量を表にまとめました。
| 栄養素 | サジーによる摂取量 （1日分30ml） | 女性の推奨量 | 女性の上限量 |
| 鉄分（mg/日） | 1.95 | 6~6.5 | 40 |
| ビタミンA（μgRAE/日） | 28.2 | 650 | 2700 |
| ビタミンC（mg/日） | 77.1 | 100 | - |
| ビタミンE（mg/日） | 1.2 | 6.0 | 650~700 |
参考：日本人の食事摂取基準（厚生労働省）、サジージュースの成分分析（日本サジー協会）
過剰摂取の上限量に一番近い鉄分でも20倍の量を飲まなければ大丈夫です。
20倍と言うことはサジージュース600ml！
1日30mlが推奨で、そんなに飲むものではないので全く問題ないですね☺️
薬の副作用にサジーがよかったと言う口コミ
サジーによる副作用ではなく薬による副作用で辛い時に、サジーで体調が改善された！と言う口コミがあったので紹介します☺️
副作用で基本動けない午前中なんだけど
ココ最近はサジー飲んだら頭が働くようにはなってきた🥺🥺
ただ単に鉄分不足なのかなぁ〜🥲
そろそろサンタさん🎅準備しなきゃ…(笑)— mam ：4kids+👶🏻34w (@mhxaxsqww) December 4, 2022
初めまして。コメント失礼します。
私は生理出血がひどく🩸ずっと貧血でした。
🏥鉄剤を処方されてましたが投与すると副作用が辛くて食べ物やサプリなどで貧血改善されないか色々と探しサジーを試したところ相性が良く貧血改善されましたよ。— あこ (@milkylovepeko) February 17, 2022
わかる！食後しんどいよね💦
つい、いつものつもりで食べちゃうとかなり厳しい😱
私はとうとうサジーに手を出しました。
医者からもらった鉄剤だと副作用出やすいので、交互に使ってます。— ぽんた (@pontan1213) June 6, 2022
私は子どもを出産するときに貧血の値が悪く、鉄剤を処方され飲んでいた時がありました。
鉄剤は本当に不味くて吐き気などの副作用がありました😢
あの頃サジーに出会っていれば鉄分不足が改善されたのにと後悔しています。
女性は毎月のものや妊娠中・授乳中は特に鉄分が足りなくなります。
色々なマイナートラブルに悩んでいる方はこちらをご覧ください✨
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参考サジーは妊娠中危険？飲んでも大丈夫？メリットデメリットまとめ
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胃腸が弱い人は空腹時のサジーに注意
副作用ではないですがサジーは酸味が強いので、胃腸が弱い人は空腹時は避けて飲みましょう☺️
酸味が苦手という方はうちの子どもたちも飲んでいるちょい足しレシピをこちらで紹介しています✨
カルピスやオレンジジュースなど混ぜてサジーを美味しく飲めるものがたくさんあるのでぜひ読んでみてください🍊
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サジーの飲み方最強10選！子どもも美味しい飲み方【永久保存版】
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まとめ
・サジーに副作用はある？：食品なのでないが好転反応が出ることはある
・栄養の過剰摂取ある？：通常の20倍飲まなければ過剰摂取にならない
サジージュースに副作用はありませんでした！
栄養の過剰摂取も普通に飲んでいれば問題なし✨
ただ体が改善に向かう時の好転反応が出ることがあると分かりました☺️
また酸味が強いため胃腸の弱い人は空腹を避けるなど飲む際に注意が必要です。
サジージュースには200種類の栄養素が入っていて栄養満点！
サジーを飲んで毎日を元気に過ごしましょう😊
サジージュースの選び方【完全ガイド】
サジーの実は6種類12亜種あり、品種によって栄養価が違います。
またサジージュースを販売しているブランドもたくさんあります！
以下の記事ではサジーを長年愛飲し10種類以上飲み比べた私が、
- 品種
- 安全性
- 飲みやすさ
- 値段
の4つのポイントから有名サジー3種類を徹底検証しました☺️
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サジーを試してみようと思っている方は必ずお読みください❗️
知らないと損！
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サジージュースの損しない選び方【完全ガイド】有名3種比較まとめ
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