サジーは妊娠中のつわりに良い

サジーの効果と口コミ

サジーは妊娠中危険?飲んでも大丈夫?メリットデメリットまとめ

サジーは妊娠中飲んだら危険ですか?

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大丈夫です!

こんな方におすすめの記事

  • サジーは妊娠中に危険?
  • サジーを妊娠中に飲むメリット&デメリットが知りたい
  • 実際にサジーを飲んで出産した人の口コミが知りたい

サジーが妊娠中は危険という噂を聞いたことがありますか?

そんな噂には理由があるんです。

実はサジージュースはその栄養の豊富さから、栄養の過剰摂取を心配する人が多いからなんです。

でも実際はサジージュースを飲んで鉄分や栄養を補給して、元気な赤ちゃんを生んだ人がたくさんいます☺️

この記事ではサジーが妊娠中は危険と言われている理由サジーを飲むメリット飲んで赤ちゃんを生んだ人の口コミをまとめました!

この記事を読めば妊娠中のサジーについてわかります✨

サジーが妊娠中飲んでも大丈夫?危険と言われる理由

サジーが妊娠中危険と言われる理由はサジーの栄養が豊富だからです🍊

SNSや口コミでこんな声が上がっています↓

妊娠中のサジー危険の噂

  • 妊娠中のサジーは危険らしい
  • 鉄分やビタミンの過剰摂取になるらしい
  • サジーは副作用もあるらしい

このような噂が出る理由はサジーに含まれる栄養素の中でも鉄分・ビタミンAが多く含まれていることが考えられます。

実際に妊娠中の鉄分とビタミンAの過剰摂取は、下記のような症状が出る可能性があります。

過剰摂取に注意

  • 鉄分の過剰摂取:鉄沈着や便秘、胃腸症状などが起こる可能性
  • ビタミンAの過剰摂取:胎児の奇形や流産のリスクが高まる
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栄養が豊富だからこそ飲むことに不安を感じる妊婦さんが多いようです

 

妊娠中に飲むサジーの危険な量

豊潤サジーの実

サジージュースは1日30〜60mlが摂取目安です。

この目安を守れば栄養の過剰摂取にはなりません

サジーを飲むことで得られる栄養の摂取量栄養素の推奨量・上限量を表にまとめました。

栄養素サジーによる摂取量
(1日分30ml)
女性の上限量
鉄分(mg/日)1.9540
ビタミンA(μgRAE/日)28.22700
ビタミンC(mg/日)77.1-
ビタミンE(mg/日)1.2650~700

参考:日本人の食事摂取基準(厚生労働省)、サジージュースの成分分析(日本サジー協会)

過剰摂取の上限量に一番近い鉄分でも20倍の量を飲まなければ大丈夫です。

20倍と言うことはサジージュース600ml

1日30mlが推奨で、そんなに飲むものではないので全く問題ないですね☺️

 

サジーを妊娠中飲んでも大丈夫な理由

サジーは食品なので妊娠中もOKです🍊

サジーはユーラシア大陸原産のグミ科の植物で、海外では奇跡のフルーツと言われています。

サジージュースは言ってみればフルーツの濃縮ジュースなので、妊娠中飲んで大丈夫です✨

また市販されている有名なサジージュースはほとんどが100%自然原料で保存料・香料・着色料など使っていないものが多く妊娠中も安心です☺️

「副作用が心配」と言う人もいますが、食品なので副作用の心配もありません。

詳しくはこちらでもまとめています。

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妊娠中にサジーを飲む3つのメリット&デメリット

次に妊娠中にサジーを飲むメリットとデメリットをまとめました😊

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口コミと合わせてご紹介します

 

妊娠中にサジーを飲むデメリット

デメリットは1つ!味の好みが分かれることです

便秘に効いたけどまずいというマタニティさんの口コミがあったのでご紹介します↓

反対に「美味しい!」という口コミもあります☺️

サジーは「酸味と苦味が強くて甘くないオレンジジュース」と言った感じです。

味は本当に賛否両論あるので実際に飲んでみないとわからないかもしれません

私自身は酸味に強く、サジーは美味しいと感じて毎回原液で飲んでいます

原液がきつい人には水で割ったり、オレンジジュースやヤクルトで割る飲み方もあります✨

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初めてサジーを飲む妊婦さんは冷蔵庫で冷やしてから飲むと酸味が減るので良いですよ

美味しい飲み方はこちらもCHECK

サジーは飲み方次第で子供も飲める
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妊娠中にサジーを飲む3つのメリット

3つのメリット

  1. 鉄分&栄養補給
  2. つわりや疲労感の回復
  3. 便秘などマイナートラブルの改善
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順番に解説していきます✨

 

妊娠中の鉄分&栄養補給

妊娠中は赤ちゃんが母体の鉄分を必要とするため鉄分が不足し貧血になりやすくなります。

なんと必要な鉄分の量は妊娠前の約2倍❗️

鉄分や栄養が不足してしまうと赤ちゃんの発育不良、未熟児や早産になりやすくなります。(参考:明治ホームページ

そこでおすすめしたいのが鉄分と栄養素を豊富に含む「サジー」

200種類以上の栄養素が含まれていて、鉄分の量はプルーンジュースの約22倍

サジーは血球成分を構成するタンパク質をつくるためのアミノ酸や、鉄分の吸収をサポートするビタミンCも多く含まれています

実際に妊娠中にサジーを飲んで鉄分不足を解消したマタニティさんの口コミをご紹介します↓

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飲んでいる妊婦さんは効果を感じています✨

妊娠中は免疫の低下やホルモンバランスの乱れによって、疲れがとれにくくなったり疲労感を感じやすくなります。

身体がだるくて重い原因は貧血や栄養不足の可能性もあります

サジーにはこれだけの栄養素が含まれています↓

  • 鉄分:プルーンジュース100%の約22.7倍
  • ビタミンC:レモンジュース100%の約10.1倍
  • ビタミンE:くるみの約3.1倍
  • アミノ酸:一般米酢の約4.6倍
  • βカロチン:ニガウリの約4.3倍
  • リンゴ酸:りんごジュース100%の約7.1倍
  • キナ酸:クランベリーの約2.3倍

さらにビタミンにはつわりの緩和を期待できる効果もあります✨

日本産婦人科ガイドラインの2017年版につわりの緩和のためにビタミンを投与する治療法が記されています

次に「つわりが楽になった✨」と言う妊婦さんの口コミをご紹介します↓

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疲労感があったり、つわりが辛い妊婦さんはぜひお試しください!

 

便秘予防

サジーに多く含まれるビタミンCには腸内環境の改善に役立つ効果があります✨

実は妊娠中はホルモンの影響で腸の動きが弱まって便を押し出すことができなります

さらに子宮が大きくなるにつれて裏側にある腸が圧迫され便が腸を通りにくくなります

そんな悪くなった腸の状態をサジーが改善してくれるんです

またサジーの果実はpH3~3.2と酸性度が強いです。

サジージュースを摂取することで胃の内部を本来あるべき酸性度に保ち消化吸収しやすくなります

老廃物の排出が促されて便通がよくなる効果を得られます

では実際に妊娠中にサジーを飲んで便秘が改善されたマタニティさんの口コミを見てみましょう!

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便秘でイキみすぎるのはお腹の赤ちゃんにも悪影響!サジーを飲んで便秘は体の内側から改善させましょう

 

サジーは妊娠中飲んでも大丈夫?まとめ

サジーは妊娠中に飲んでも危険ということはありません。

1日の推奨の20倍を飲まなければ大丈夫です。

またサジーを妊娠中に飲むメリットは3つもあります!

  1. 鉄分&栄養補給
  2. つわりや疲労感の回復
  3. 便秘などマイナートラブルの改善

5人子どもがいる私は鉄分不足とつわり・便秘が本当に辛かったです

サジーにはこれらを改善する栄養成分がたくさん

悩んでいる妊婦さんはぜひお試しください☺️

妊娠中にサジーを飲むデメリットは味の賛否が分かれるところ

酸味・苦味が苦手な妊婦さんにはきついかもしれません。

飲むか迷っている方は、どのブランドにもお試し価格があるのでそちらで試してみると良いですよ!

 

サジージュースの選び方【完全ガイド】

サジー比較

サジーの実は6種類12亜種あり、品種によって栄養価が違います。

またサジージュースを販売しているブランドもたくさんあります!

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毎日体に入れるものだから安心安全&飲みやすいものが良いですよね!

 

以下の記事ではサジーを長年愛飲し10種類以上飲み比べた私が、

  • 品種
  • 安全性
  • 飲みやすさ
  • 値段

の4つのポイントから有名サジー3種類を徹底検証しました☺️

当サイト限定ですが500円で1ヶ月分お試しがもらえるブランドも紹介しています。

サジーを試してみようと思っている方は必ずお読みください❗️

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