サジーの栄養素が知りたい方必見！一日たった一口でこれだけ摂れる

サジーの栄養素について知りたいです

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サジーで摂れる栄養と効能についてまとめました

栄養補給の新常識として広まっているサジージュース✨

どんな栄養素が入っているのか気になっているあなたにお伝えします☺️

この記事ではサジーに入っている主な栄養素とその効果、細かな栄養素も全て解説します🍊

この記事を読めばサジーの栄養素の全てがわかります！

サジーに含まれる栄養素は299種類

サジーは果実や果皮・オイルの全てに栄養素が余すことなく含まれています✨

全ての栄養素の数は299種類で特に果実は植物界でNo.1の栄養価を誇りビタミンが豊富です☺️

今回は299種類の中でもサジージュースに含まれる200種類の栄養素をピックアップしました！

サジーについてもっと詳しく知りたい方はこちらをご覧ください😊

サジージュースの栄養素まとめ

他にもこんなに栄養が入っています✨

サジーには抗酸化ビタミンと呼ばれるビタミンA・C・E、ミネラル、アミノ酸、鉄など豊富な栄養素がバランスよく含まれています✨

栄養素は一つだけたくさん摂取しても意味がなく、むしろ肥満にもつながります💦

それぞれの栄養素の働きが複雑に関わることで体の状態が健康に保たれるそうです。

※参考：国立循環器病研究センターHP（栄養に関する基礎知識）

こんなに栄養があるのに1日分たったの20キロカロリーです☺️

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では次に主な栄養素にどんな効果があるのかみていきましょう

サジーの栄養素①鉄分

鉄の主な働きは全身に酸素を運搬することです✨

鉄分不足により脳へ酸素がいきわたらないと思考力、学習能力、記憶力の低下につながります。

鉄分の適量摂取は運動能力や学習能力の向上が期待できます😊

鉄分補給にサジーを飲んでいる人の口コミ

副作用で基本動けない午前中なんだけど
ココ最近はサジー飲んだら頭が働くようにはなってきた🥺🥺
ただ単に鉄分不足なのかなぁ〜🥲
そろそろサンタさん🎅準備しなきゃ…(笑)

— mam ：4kids+👶🏻30w (@mhxaxsqww) December 4, 2022

学生の頃からの付き合いだった『貧血』
よく立ちくらみがあったのだけれど、数年前からサジーを飲み始めてからと言うもの、ヘモグロビンの数値も上がり、貧血の症状も軽くなりました。

鉄分、必須アミノ酸、ビタミン、ミネラルが含まれているのでお試ししてほしいです。

— yuu (@yuu_nonbirity) December 1, 2022

貧血対策目的でサジー復活したら
便秘が解消された😂
こんなに快便効果あったっけ？ってくらいスッキリで驚き&ありがたい👍
マグミットもう飲まなくても大丈夫なのでは…？
便秘悩んでる方いたらお試ししてみる価値ありだと思う〜😳！

— りん☺︎26w切迫早産自宅安静 (@rin___af) November 28, 2022

貧血や女性特有の悩みがある方、妊娠中＆授乳中などは特に鉄分が不足しやすいです😓

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サジーを飲んでしっかり鉄分を補給しましょう✨

サジーの栄養素②カリウム

カリウムは血圧を正常に保つ効果があるといわれています✨

塩分の摂りすぎは高血圧の大きな要因となりますがカリウムには塩分の排出を促す作用があります😊

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サジーはわかめの約12.5倍もカリウムが含まれています✨

参考：ロッテ（メディパレット）

カリウム補給にサジーを飲んでいる人の口コミ

フェリチンと抗酸化にも問題あり。たぶん鉄もマグネシウムが拮抗して上がってこないと思われる。

調べたらカリウムと鉄は同じ日に摂っても大丈夫ぽいのでカリウムを摂る週にサジーを強化してみよう。

抗酸化については、、ウコン？

— スタンにゃ♀ (@stan_nya_) August 11, 2022

明日は食事調整日にしよ。
とりあえず朝はサジーのみ。
しっかりカリウムも摂って塩分排出しよ。
めざせ40kg台！
そろそろ戻りたいー…

— amamさん (@amam1260) November 27, 2021

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食べすぎたり塩分を摂りすぎた時のカリウムにもサジーがオススメです

サジーの栄養素③ビタミンC

ビタミンCは皮膚や細胞のコラーゲンの合成に不可欠な栄養素です🍊

また、ビタミンCは鉄の吸収促進や免疫力の強化、体内に侵入した異物を代謝する酵素の活性化、抗酸化作用による心疾患予防が期待できるなど様々な役割を持つ栄養素です✨

ビタミンC補給にサジーを飲んでいる人の口コミ

栄養爆弾生はちみつ🍯＋ビタミンＣ爆弾サジーのコラボ🤤✨

最強のドリンクになった...
ヤバっ🤤🥤

ゴクゴク...

(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ pic.twitter.com/B4niSQzf0y

— タマニャコ😸マカロニ家族 (@manamin_tokyo) April 6, 2020

昨日、鼻炎の症状なのか、
鼻水ズルズルで、鼻炎薬飲んでも効かなくて微熱もあったから、

・サジー
・グリーンスムージー
・ビタミンC

を飲みまくったら、治った😃✌️

まだ初期段階だったからかもしれないけど、
最初の頃が肝心だね✨😄

— 🌹Rose_light✨ (@ROYO0525) April 15, 2022

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風邪などの予防にもなるので子どもにも積極的にとらせたい栄養素です✨

サジーの栄養素④ビタミンE

ビタミンＥは強い抗酸化作用を持ち体内の脂質の酸化を防ぎます☺️

また動脈硬化や血栓の予防、血圧の低下、LDL(悪玉)コレステロールの減少、細胞膜を健全に保つなどの働きがあります✨

加齢によって発症しやすい疾患の予防に役立つことから“若返りのビタミン”とも呼ばれます🍊

ビタミンC補給にサジーを飲んでいる人の口コミ

ほんで
サジーでビタミンEが
一気にカンスト🙄✨
サジーすげぇ！✨✨✨

— ぷりっぴー (@pipipapu_) March 9, 2022

女の子の毎月の『お客様』がいらっしゃった時は、
鉄分豊富なサジーを飲む。
ほうれん草食べるより効率がいい。
他にもビタミンA、ビタミンC、ビタミンEと
アミノ酸が豊富なので、『お客様』が滞在中の
肌荒れしがちもカバーしてくれます♪ pic.twitter.com/tPy44k5cQw

— seed of life⭐️上海 (@seed_of_life369) December 4, 2020

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ビタミンEは美容に気をつかっている人は必須の栄養素です

サジーの栄養素⑤アミノ酸

アミノ酸はタンパク質の構成物質で臓器、皮膚、筋肉、髪、爪そして血液などの材料となります✨

健康を維持するために必要不可欠な栄養素できちんと摂ることで、筋力アップ、持久力向上、疲労回復、免疫力アップ、肝機能の向上、安眠効果が期待できます☺️

アミノ酸補給にサジーを飲んでいる人の口コミ

栄養素200種類以上のサジーは、ずーっと飲み続けてくれてる。少しの量だけど。アミノ酸もあるし。ビタミン豊富。飽きっぽい私でも10年以上飲み続けてます。貧血気味の人にもオススメです。#サジー　#フィネス

— 身体の硬いヨガインストラクター (@yokimn8868) July 15, 2022

いい加減、食事習慣直そうと思ってベースブレッド買ってみたけど、、、

ずっと愛飲してるサジーに成分殆ど入ってた罠。

無いのヨウ素くらいで、アミノ酸もいっぱい入ってるし、必要なかった。。

ステマじゃないけどサジーほんとすごい。。

パンいつ食べよ。。。

— SEN@RI (@SENRI22222) May 14, 2022

気になってたサジーを申し込んでしまった…決めてはアミノ酸の内訳で、アルギニンよりリジンが多かったこと。（ヘルペス持ちには重要）
酸っぱいみたいだけど、どんな味かな〜

— けろちか (@kerochika) November 13, 2020

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サジーにはアミノ酸を含め全ての栄養素がバランスよく含まれています✨

味が心配な人はこちらの記事も参考にどうぞ☺️

サジーの栄養素⑥βカロチン

βカロテンは体内で栄養素をビタミンAに変換します。

そして皮膚や粘膜を丈夫にしたり、視力の維持やがん予防、免疫力の強化、アンチエイジングなど、健康を保つために重要な働きをする栄養素です✨

ビタミンをサプリでなく天然の果物から採りたい方におすすめです☺️

ビタミンA、C、Eを1つの果実で多量にとれる果物はサジー (シーベリー)だけと言われています！

これ一つで美容に健康に、オールマイティ！
鉄分もとれます😉https://t.co/LbZd7ZRisL

— AEON BODY(イオンボディ)美と健康のライフスタイルショップ (@aeonbody) October 6, 2020

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ビタミンをバランスよく摂れるサジーは美容と健康にオススメです

サジーの栄養素⑦リンゴ酸

リンゴ酸は体内の炎症を癒し、体内を浄化します✨

りんごは発熱疾患に対して解熱作用、気管支炎や風邪に際しては、去痰作用、消炎作用を発揮します😊

参考：日本ジャム工業組合

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サジーにはこのリンゴ酸がりんごジュースの約5.7倍も入っています

サジーの栄養素⑧キナ酸

キナ酸には膀胱炎や尿路感染症を予防する効果があります✨

またキナ酸の一種であるカフェオイルキナ酸にはアルツハイマー病の予防効果もあります😆（参考：わかさの秘密）

アルツハイマー以外にも更年期の症状にもサジーは良いとされています☺️

サジーの栄養素まとめ

200種類の栄養素がバランスよく含まれているサジージュース🍊

様々な効果があることがわかりました☺️

しかも1日一口飲むだけでよく続けやすい✨

サプリメントなどの薬品ではなく天然のフルーツというのも安心です。

毎日の健康にぜひサジージュースを飲んでみてください😊

サジージュースの選び方【完全ガイド】

サジーの実は6種類12亜種あり、品種によって栄養価が違います。

またサジージュースを販売しているブランドもたくさんあります！

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毎日体に入れるものだから安心安全＆飲みやすいものが良いですよね！

以下の記事ではサジーを長年愛飲し10種類以上飲み比べた私が、

• 品種
• 安全性
• 飲みやすさ
• 値段

の4つのポイントから有名サジー3種類を徹底検証しました☺️

当サイト限定ですが500円で1ヶ月分お試しがもらえるブランドも紹介しています。

サジーを試してみようと思っている方は必ずお読みください❗️