サジーは寝る前

サジーの飲み方と味

サジーはいつ飲む？タイミングはいつ？寝る前がいいと思ってる人は損

サジーは寝る前に飲むのが良いのですか？

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サジーの飲むタイミングについてまとめました

こんな方におすすめの記事

  • サジーは朝・夜どっちに飲めば良いか知りたい
  • サジーは寝る前が効果的って本当？
  • いつ飲むか迷っている

「サジーはいつ飲むのが一番効果的なんだろう？」

そんな疑問に答える記事になっています☺️

実はサジーは飲むタイミングによって色々な効果が得られます✨

この記事では5児ママの私がサジーを長年に渡り色々なタイミングで飲んで試した結果と、SNSでの口コミをお伝えします！

この記事を読めばサジーをいつ飲めばよいかわかります🍊

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目次
  1. サジーを飲むタイミングについての公式の見解
  2. サジーは飲むタイミングによって効果が違う
  3. SNSで人気のサジーを飲むタイミング
  4. サジーに効果がある理由
  5. 飲むタイミングよりも注意しておくべき2つのこと
  6. まとめ

サジーを飲むタイミングについての公式の見解

サジーは薬ではなく食品なのでいつ飲んでもOKです☺️

サジーの中で一番売れている販売元は食後の飲用を勧めています✨

食品ですので特に決まりはありませんが、食後のご飲用をおすすめしております。

体調に合わせて増減してください。

サジーにはミネラルの吸収を助ける作用があります。

食後にご飲用になることで、食事に含まれる栄養素を効率よく吸収できるメリットがあります。

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食後だと栄養素を吸収できるのはなぜでしょう？詳しく調べてみました！

 

サジーを食後に飲むメリット

ココがポイント

食事に含まれる栄養素を効率よく吸収できる

栄養素はそれぞれが吸収力を高めあう効果があり、バランス良く摂ることで効率よく栄養を吸収できます✨

以下の表をご覧ください！

栄養素効果
ビタミンC鉄分の吸収を助ける
ビタミンDカルシウムの吸収されやすくする
リンゴ酸鉄分を吸収しやすい形に変える

参考：国立循環器病研究センター

サジーには200種類の栄養素が含まれています。

例えばこんな栄養素です🍊

  • 鉄分（プルーンジュースの約22倍）
  • りんご酸（リンゴジュースの約7倍）
  • ビタミンC（レモン100%ジュースの約10倍）
  • βカロチン（ゴーヤの約4倍）
  • アミノ酸（米酢の約5倍）
  • ビタミンE（くるみの約3倍）

色々な栄養素をバランス良く摂ることでそれぞれが吸収を助け合ってくれます☺️

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食事の栄養とサジーの栄養を効率よく体に吸収できるのが食後に飲むメリットです

サジーの栄養についてもっと詳しく知りたい方はこちらもどうぞ！

こちらもCHECK

サジーの栄養素が知りたい方必見！一日たった一口でこれだけ摂れる

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サジーは飲むタイミングによって効果が違う

食後のサジーは効率よく栄養を吸収できる効果があるのがわかりました✨

他にも飲むタイミングによって期待できる効果が違います☺️

以下をご覧ください😊

  1. 食事前：食事前にサジーを飲むことで胃腸の働きを促進し、食欲を抑制する効果が期待できます。また、栄養素を吸収しやすい体内状態を作ることができます。
  2. 食事中：食事中にサジーを飲むことで、食事の消化・吸収を助け、栄養素の吸収率を高めることができます。
  3. 運動前後：運動前にサジーを飲むことで、エネルギー代謝を促進し、運動パフォーマンスを向上させることができます。また、運動後には、疲労回復や筋肉の回復を促す効果が期待できます。
  4. 寝る前：寝る前にサジーを飲むことで睡眠の質を高め、疲れやストレスを解消することができます。

SNSで人気のサジーを飲むタイミング

SNSやのリアルな口コミを紹介します👇

 

朝飲む人の口コミ

朝飲むと1日スッキリという口コミが多数！

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次に寝る前派の人の口コミを紹介します

 

夜寝る前に飲む人の口コミ

寝る前派の人からは「朝スッキリ起きられる」「ぐっすり眠れる」などの口コミが多かったです✨

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朝飲んでも夜飲んでも効果を感じている人多数！なぜこんなに効くのでしょうか？

 

サジーに効果がある理由

好転反応のないサジー

結論から言うと足りていない栄養がサジーで補給されるため、体がスッキリしたり、どんよりが解消されたりする効果を感じられます。

厚労省の調査によると、日本人は全年代の男女に鉄分やビタミンなどの栄養素を必要な量摂れていないことがわかっています😢

例えば鉄分！サジーひとくちで補える鉄分（3.25mg）は1日あたりの不足分の98%にあたります✨

鉄分以外にも1日に必要な栄養素35種類のうち28種類が含まれています🍊

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必要な栄養が補われて体が元気になるのを体感できるんですね

参考：「日本人の食事摂取基準（2020年版）」厚生労働省

参考：「令和元年国民健康・栄養調査報告」厚生労働省

サジーについてもっと詳しく知りたい方はこちらを確認してください☺️

サジーとは
参考サジー(シーベリー)とはどんなドリンク？世界で愛される理由まとめ

続きを見る

 

飲むタイミングよりも注意しておくべき2つのこと

ここまでの記事で飲むタイミングは朝でも夜でも良いことがわかりました☺️

飲むタイミングより知っておくべきことがあるのでお伝えします！

見出し（全角15文字）

  • 長く飲むことが大切
  • 1日30mlから60mlを飲む

 

永く飲むことが大切

サジーは食品なので薬のような即効性はありません。

多くの方は飲み始めてすぐ効果を感じていますが、毎日続けることが体感への一番の近道です☺️

サジーはどこの販売元も5日間〜1ヶ月は継続することを勧めています。

 

1日30mlから60mlを飲む

サジー100%ジュースの場合の推奨量は1日30ml〜60mlです🍊

ちなみに私は朝30ml、寝る前に30mlを飲んでいます☺️

 

まとめ

サジーを飲むタイミングについてまとめてきました。

栄養を一番効率よく吸収できるタイミングは食後です✨

5児ママの私のオススメは朝と夜寝る前！

特に寝る前に飲むと朝からスッキリで1日元気に過ごせます🍊

一番大切なのは永く続けられるタイミングで飲むのこと☺️

サジーで栄養補給して毎日元気に過ごしましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました🤗

 

サジージュースの選び方【完全ガイド】

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サジーの実は6種類12亜種あり、品種によって栄養価が違います。

またサジージュースを販売しているブランドもたくさんあります！

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毎日体に入れるものだから安心安全＆飲みやすいものが良いですよね！

 

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  • 品種
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サジーを試してみようと思っている方は必ずお読みください❗️

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