こんな方におすすめの記事
- つらい更年期をどうにかしたい
- サジーが更年期に良いって本当？
- 実際にサジーを飲んでいる人の口コミが知りたい
つらい更年期、楽になる方法を探している方も多いのではないでしょうか。
実はサジーを飲んで女性特有の悩みや毎日のどんより感を改善した人がたくさんいます☺️
この記事では更年期対策でサジーを飲んでいる人の口コミをまとめました！
この記事を読めばサジーと更年期の関係についてわかります✨
サジーで更年期を乗り越えたというの口コミ
まずはSNSでの更年期でサジーを飲んだリアルな口コミを紹介します！
知人のすごくスタイルがよくてバリバリ働いている美意識の高い方がサジーを飲んでいると言っていました！
サジーのおかげで更年期乗り越えたとも言っていたので気になっています😊💕— さにーの (@sunny_no_50) March 11, 2021
女性の悩みがある方、毎日どんよりするーって方、ぜひサジー飲んでみて下さい…！（宣伝とかじゃないですよ笑）飽き性でサプリや健康食品買ってもリピ買いあまりしないんですが、サジーだけは体感があって3年ほど飲んでます☺️
— ♡ぽよ♡ (@poyopoyo320) October 31, 2020
命の母A、やっぱり効くんだね〜！私は最近サジーを飲み始めたの。酸っぱいけど、朝スッキリ起きられて、ぐったりすることが減った感じ😊
更年期、周りに辛さが伝わらないことでより辛くなるよね〜😭
お大事にね💦— Hiromi (@saimaruko1030) February 22, 2021
サジーが更年期に効くと言われる理由
更年期はバランスの良い食事と栄養を摂ることが大切です。
実は厚労省の調査（令和元年国民健康・栄養調査報告）によると、全年代の男女に鉄分やビタミンなどの栄養素を必要な量摂れていないことがわかっています😢
サジーに含まれる200種類の栄養素が栄養不足を解消してくれます✨
更年期に必要な栄養素は以下の3つです☺️
サジーに含まれる大切な栄養素の量
鉄分
サジージュース1日分の目安量30mLでは約1.95mgの鉄分を摂取できます🍊
これはプルーンジュースの約22.7倍、ほうれん草の約5倍の量になります😲
日本人女性の場合1日に10.5㎎の鉄分摂取が推奨されていますが、平均的に約3.8mgほど不足しています😢
つまり30mL（大さじ2杯分）のサジーで不足している鉄分の2分の1以上を補うことができます！
参考：日本人の食事摂取基準、国民健康栄養調査報告（厚労省調査）、
ビタミン類
更年期に対抗するために体に活力を与え、若々しさの維持に欠かせない栄養素「ビタミン」✨
サジージュースにはビタミンCがレモンジュースの約10倍含まれていて、サジー1日分の目安量30mLで約96mg摂取できます✨
成人のビタミンC必要量は1日100mgなので、サジーひとくちでほぼ全ての量を補うことができます🤗
他にもビタミンA、E、B2、B6、K1、葉酸、ビオチンなど豊富なビタミン類を摂ることができます🍊
アミノ酸
サジージュースは18種類のアミノ酸を含んでいます🍊
アミノ酸はからだのあらゆる細胞を構成する成分で更年期対策に欠かせません✨
サジーひとくちで米酢の4.7倍のアミノ酸を摂ることができます！
更年期が始まる年齢はいつから？
更年期とは閉経前の5年間と閉経後の5年間とを併せた10年間のことを言います。
日本人の平均閉経年齢は50歳ですが、早い人では40歳台前半、遅い人では50歳台後半に閉経を迎えます。
つまり個人差はありますが35歳位から60歳までが更年期と言えます。
参考：日本産科婦人科学会
更年期の症状ってどんなもの？
更年期に起きるマイナス症状いわゆる更年期障害の症状は主に以下の5つに分けられます。
- 精神系（頭痛・イライラ・不眠・めまい・不安感・鬱）
- 血管運動神経系（ほてり・のぼせ・動悸・息切れ・寝汗・発汗・浮腫み）
- 皮膚・分泌系（喉の渇き・ドライアイ）
- 消化器系（吐き気・下痢・便秘・胃もたれ・胸焼け）
- 運動器官系（肩こり・腰痛・背中の痛み・関節痛・しびれ・手指の痛み・変形）
参考：更年期ラボ
更年期には漢方とサジーどっちがいい？
結論から言うと病院で処方を受けるなら漢方、手軽に試すならサジーです✨
現代生理学では「更年期障害」の直接的要因を女性ホルモンの減少とし、ホルモン補充療法を行います。一方、東洋医学ではホルモンが減少するのは自然の摂理と考えているので西洋薬治療で行われるホルモンの補充療法は行ないません。この期間の症状を改善するために症状に応じて漢方薬で対処します。
参考：クラシエ
- 加味逍遙散：のぼせとその後のゾクゾク感があるときにはファーストチョイス。
- 女神散：のぼせやめまいで加味逍遙散で効果がないときに使う。
- 柴胡桂枝乾姜湯：冷えのぼせや不眠のある時に効果がある。
クラシエの公式サイトでは上記の3つの漢方を紹介していますが、日本産科婦人科学会では別の漢方を勧めています。
サジーは手軽
サジーは薬ではなく食品なので漢方と違い飲むタイミングなどの決まりもありません☺️
更年期の症状がいつもよりひどいと感じた時は多めに飲んだりと調整ができます✨
5児ママでの私がサジーで感じた効果
寝る前にサジーを飲むと翌朝から1日スッキリだったり、女性の悩みが軽減したりと効果を感じています😆
寝起きが良くなった人の口コミ
サジー飲み始めたら寝起き身体がスッキリする。
アラフォー…体の衰えを痛感中。— もん (@mentai6171mon) January 16, 2022
サジー飲み始めてからすごく目覚めが良くなった…やっぱり鉄分不足だったのかな。この私が最近二度寝してないなんて！！😂
— Yui Mugino 麦野優衣/ Singer-Songwriter/ Vocal Producer (@YuiMugino) April 14, 2021
そしてPRに誘われて買ってみたサジーなかなかいいかも！頭がさっぱり？して家事とかのやる気が前よりアップしてる！！！
— ぴーたん (@piiiiitan0923) February 6, 2022
サジーは色々な会社から発売されていますが、ほとんどの会社でお試し価格があります。
まずはお試しからチャレンジするのがお勧めです☺️
サジーが更年期に良い？まとめ
・サジーが更年期に良いという理由：サジーにはバランスよく栄養素が含まれているため
・更年期にサジーを飲んだ人の口コミ：スッキリする、女性の悩みが改善されたなど効果あり！
口コミを見てもサジーの効果を感じている人がたくさんいることがわかりました☺️
私も長年飲み続けていますが飲み忘れた日は体がだるく重く感じるほど効果を実感しています🤗
つらい女性の悩みがある方はサジージュースで手軽に乗り切りましょう🍊
最後までお読みいただきありがとうございました✨
サジージュースの選び方【完全ガイド】
サジーの実は6種類12亜種あり、品種によって栄養価が違います。
またサジージュースを販売しているブランドもたくさんあります！
以下の記事ではサジーを長年愛飲し10種類以上飲み比べた私が、
- 品種
- 安全性
- 飲みやすさ
- 値段
の4つのポイントから有名サジー3種類を徹底検証しました☺️
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サジーを試してみようと思っている方は必ずお読みください❗️
知らないと損！
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サジージュースの損しない選び方【完全ガイド】有名3種比較まとめ
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